Im Training sind die Leistungen super - im Wettkampf von unterschiedlicher Qualität
Eine Leistung sich anzutrainieren ist schon schwer genug. Noch schwieriger ist es die erworbenen Fähigkeiten und Fertigkeiten dann im vollen Umfang abrufen zu können.
Wenn der Zeitpunkt dafür da ist!
Die Umstände und Bedingungen sind im Wettkampf ganz andere als im Training. Diese Veränderung wirkt auf das Sportlergehirn wie ein Störfaktor.
Mentaltraining kann den Störfaktor in einen Katalysator umwandeln!
Die Wettkampfsituation wird zur spielerischen Herausforderung. Den Wettkampf als Spiel wahrzunehmen heißt Spaß dabei zu empfinden. Und Spaß im Wettkampf ist die beste Voraussetzung für gute Leistungen.
Beratungspraxis
Mentaltraining basiert auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen
- Durch Mentaltraining Gedanken, Gefühle und Verhalten bewusst und kreativ einsetzen
- Durch Mentaltraining das eigene Spannungsniveau sinnvoll und situationsbedingt steuern
- Durch Mentaltraining systematisch Selbstvertrauen aufbauen
- Durch Mentaltraining Technik verbessern
Die mentalen Trainingsmethoden, die in meiner Praxis genutzt werden sind ausschließlich für den Sportler entwickelt worden. Ihr Erfolg stellt sich durch Fleiß ein. Mentaltraining hat nichts mit der berühmten Couch und Therapie zu tun. Es ist einfach Training. Deshalb heißt es Mentaltraining!
Gruppen - und Übungsraum
Coaching/Beratung:
Einzelcoaching mit einer eingehenden Leistungsdiagnostik : Die Leistungsdiagnostik wird nach einem Interviewleitfaden geführt. Die Basis für jedes Coaching ist das individuelle Leistungsniveau des Sportlers. Das heißt , der Coaching-Prozess richtet sich nicht nach Normen, sondern baut auf der momentanen realen Leistung des Sportlers auf.
Hier geht es um deine persönliche Bestleistung!!!! Egal ob Breitensportler, Amateursportler oder Profi.
Informationsvorträge:
Vorträge und Wochenendseminare rund ums Mentaltraining für Vereine, Clubs und Mannschaften. Zu den Themen:
- Was bedeutet Mentaltraining im Leistungssport?
- Motivation
- Konzentration
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Mentale Stärke
- Mentales Techniktraining
- Flow
- Hypnose im Leistungssport
- NLP im Leistungssport
Wochenendseminare nach Themenabsprache in Kleingruppen bis zu 8 Teilnehmern in meiner Beratungspraxis oder auch vor Ort.
Rehabiliation und Mentaltraining:
Mentales Techniktraining zur sinnvollen Nutzung der Verletzungspause :
- Den Heilvorgang beschleunigen
- Der Sportler kann auf einem technisch höheren Ausgangsniveau in den Trainingsalltag entlassen werden
- Das Muskel-Nerv-Zusammenspiel ist nach mentalem Techniktraining deutlich besser als nach einer ausschließlich konventionellen Reha-Maßnahme
- Muskelaufbau schreitet nach mentalem Techniktraining schneller voran
Hypnose in der Verletzungspause:
- Die Gehirnwellen in der Trance verbessern und beschleunigen den Heilungsprozess
- Selbsthypnose in der Reha-Pause lernen um die die Selbstheilungsprozesse anzuzapfen und den Entspannungszustand der Trance als Entspannungstechnik im Wettkampf zu nutzen.
EMDR in der Verletzungspause:
Manchmal wird die Sportverletzung im Gehirn des Sportler als Trauma eingeordnet. Es entsteht ein Vermeidungsverhalten das sich in unterschiedlicher Weise zeigen kann. Der Sportler traut sich bestimmte Bewegungsabläufe, die mit der Erinnerung an die Verletzung im Zusammenhang stehen nicht mehr zu. Seine Leistungsgeschwindigkeit ist gebremst. Geschmeidigkeit und Flexibilität der Bewegung lässt nach.
EMDR ermöglicht dem Sportler eine konstruktive Verarbeitung seiner Verletzung, aus der er lernt und seine zukünftige Leistung verbessert.